Search

Hodanje i vožnja bicikla za zdravlje

Hodanje i vožnja bicikla za zdravlje

Ljudi koji idu na posao pješke ili biciklom imaju niži indeks tjelesne mase (BMI) i procenat masti u organizmu od onih koji koriste auto, pokazala je nedavna studija britanskih istraživača. Studija je uključila 18.000 osoba, starosti od 18 do 65 godina.

U prosjeku, muškarci koji na posao idu ličnim prijevozom tj. automobilom imaju za 1 bod veći BMI (oko 3 kg veću težinu), a žene za 0.7 bodova veći BMI (2.5 kg više) od osoba koje na posao idu pješke, biciklom ili čak javnim prevozom.

Također, ljudi koji su poslije dugog niza godina prešli sa automobila na bicikl ili su počeli da idu pješke na posao, primijetili su pozitivne promjene kada je riječ o raspoloženju, koncentraciji i nivou stresa. Ispitanici koji su morali duže da hodaju do posla bili su bolje raspoloženi.

Za razliku od njih, ljudi koji su na posao išli automobilom, trajanje vožnje je bitno uticalo na psihološku ravnotežu. Što su ispitanici duže vremena provodili u kolima, to su bili neraspoloženiji.

Zanimljiv je i podatak da su se učesnici u istraživanju koji su na posao išli javnim prijevozom i pored gužve i zastoja u saobraćaju bolje osjećali od ljudi koji su na posao išli automobilom.