Prema novom istraživanju nedostatak fizičke aktivnosti uzrokuje duplo više smrtnih slučajeva u Europi nego pretilost, piše The Independent.
Međutim, rizik od prerane smrti jednostavno možemo smanjiti sa bar 20 minuta brzog hodanja dnevno, tvrde naučnici Univerziteta Cambridge.
Analizirajući zdravstveno stanje 334.000 Europljana tokom 12 godina, naučnici su procjenili da se rizik od prerane smrti može smanjiti za 16 do 30 posto sa malo vježbe svakodnevno.
Neaktivan način života je glavni faktor rizika za obolijevanje od raka, bolesti srca i pretilost.
Izračunali su da bi za 337.000 od 9,2 milijuna smrtnih slučajeva godišnje u Europi mogao biti uzrok pretilost, a čak 676.000 su pripisali fizičkoj neaktivnosti.
Vođa istraživanja, profesor Ulf Ekelund je rekao da rezultati nose jednostavnu poruku.
”Samo mala količina fizičke aktivnosti svaki dan može imati veoma značajne zdravstvene beneficije. Iako smo utvrdili da 20 minuta igra veliku ulogu, moramo se potruditi i uraditi još više”, rekao je on.
