Prema nedavnom istraživanju odrasle osobe koje jedu više manjih oborka dnevno sklonije su zdravijoj ishrani, te obično imaju manju tjelesnu masu od onih koje jedu rjeđe a obilnije obroke, piše Reuters Health.
Istraživači u Velikoj Britaniji (Imperial College u Londonu) i u SAD-u (Univerzitet Northwestern u Chicagu) su analizirali podatke 2.385 odraslih osoba iz studije koja je provedena u periodu od 1996. do 1999. godine.
Otkrili su da ljudi koji jedu češće konzumiraju namirnice koje imaju manje kalorija a veću nutritivnu vrijednost, kao što je povrće.
A oni koji jedu manji broj obroka najviše jedu tokom noći, te uz obroke češće piju alkohol, što dovodi do viška kilograma.
Istraživanje je objavljeno u časopisu ”Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”.
