Novo istraživanje sugeriše da čak i ležerno šetanje dodatne dvije minute svaki sat može pomoći da živimo duže.
Brojne studije su pokazale da previše sjedenja svakodnevno povećava rizik od prerane smrti, bolesti srca, raka, dijabetesa i mnogih drugih zdravstvenih stanja.
Trenutne preporuke stručnjaka su najmanje 2,5 sati umjerene tjelesne aktivnosti sedmično. Međutim, mnogi od nas ne ispunjavaju ovaj cilj.
Istraživanje Univerziteta u Utahu, u kojem je učestvovalo 3.626 osoba, je pokazalo da hodanje u trajanju od dvije minute svakih sat vremena može za 33 posto smanjiti rizik od prerane smrti. A kod osoba sa hroničnim oboljenjima bubrega rizik od umiranja bio je za 41 posto niži.
Ovo istraživanje, kao i mnoga do sada, ukazuje koliko je umjerena tjelesna aktivnost dobra za naše zdravlje.
Studija je objavljena u časopisu Clinical Journal of the American Society of Nephrology.
