Poslijepodnevni drijemež može biti koristan za zdravlje srca, te za hormonalni balans, sugerišu objavljeni rezultati nedavnih studija.
Zdravije srce
Da je poslijepodnevni drijemež koristan za zdravlje srca, pokazala je studija u kojoj su naučnici proučavali kako poslijepodnevno spavanje od sat vremena utiče na osobe sa visokim krvnim pritiskom.
Rezultati su pokazali da je sistolički pritisak pao za 5% kod osoba koje spavale, za razliku od osoba koje nisu. Preciznije, kod onih koji su spavali, krvni pritisak je bio niži za 4% tokom dana, a za 6% tokom noći.
”Iako se ove brojke čine malim, kod sistoličkog krvnog pritiska smanjenje od čak 2 mmHg smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljena za 10%”, istaknuo je autor studije Dr. Manolis Kallistrato. U studiji je sudjelovalo oko 200 muškaraca i 186 žena, prosječne dobi 61 godine, a rezultati su prezentirani na sastanku Evropskog kardiološkog društva u Londonu u augustu ove godine.
Korist za hormonalni balans
Istraživanje objavljeno početkom ove godine u Žurnalu za kliničku endokrinologiju i metabolizam prvi je put naučno potvrdilo blagotvorni utjecaj poslijepodnevnog drijemeža na zdravlje ljudi.
“Naši podaci sugeriraju da 30-minutni drijemež može preokrenuti hormonalni utiecaj loše prospavane noći”, istakli su znanstvenici u studiji prema kojoj popodnevni sanak pogoduje hormonima i imunološkom sustavu, prenosi UPI.
Španski gradonačelnik uveo obavezno poslijepodnevno drijemanje
Gradonačelnik Adora, gradića u španskoj provinciji Valenciji, uvodi zakon koji će građanima osigurati nesmetani poslijepodnevni drijemež.
Španjolci su poznati po ”siestama”, a tradicija je posebno snažna u Adoru gdje u razdoblju od dva do pet sati poslijepodne na ulicama nema žive duše. “Sve je zatvoreno između 2 i 5 poslijepodne. Kafići, trgovine, bazeni, sve”, kazao je glasnogovornik gradskih vlasti za madridski časopis Local.
