Iako je hodanje stepenicama često opcija koja dolazi u obzir samo kada je lift u kvaru, danas ljudi sve više prepoznaju njihovu dobrobit za zdravlje i liniju.
- Sagorijeva više kalorija od hodanja ili trčanja: Istraživanja su pokazala da je za hodanje stepenicama potrebno i do sedam puta više energije nego za vožnju liftom, dok trčanje uz stepenice troši isti broj kalorija kao igranje odbojke ili košarke.
- Štiti zdravlje srca: Kako svaka tjelovježba čini srce zdravim, tako i ovaj tip aktivnosti pridonosi zdravlju srca.
- Smanjuje rizik od moždanog udara: Rezultati studije sa Harvardskog univerziteta su pokazali kako oni koji se tokom dana popnu stepenicama do stana na trećem ili čak petom spratu, smanjuju rizik od moždanog udara za čak 29%.
- Daje snagu: Hodanje stepenicama aktivira skoro sve mišiće čime se jača lokomotorni sistem.
- Jednostavno je: Ne zahtijeva nikakve rekvizite, svaka zgrada ima stepenište pa nema potrebe za odlazak u teretanu. Ne zahtijeva ni posebnu odjeću ili obuću, sve što treba jeste volja.
