Ljudi koji pjevaju sami ili s prijateljima su sretniji, zdraviji i žive duže, pokazala je studija koju su proveli naučnici iz švedskog sveučilišta u Gothenburgu.
Voditelj studije Björn Vickhoff kaže: “Pjesma je oblik pravilnog, kontrolisanog disanja, jer se izdisanje događa tokom samog pjevanja, a udisanje je između stihova. To daje manje-više isti rezultat kao disanje u jogi. Pomaže opuštanju, a postoje i indikacije da je korisno za srce.” Pjevanje ublažuje bol, smanjuje stres, povećava produktivnost i potiče euforiju.
Pjevanjem se oslobađa endorfin, hormon koji stvara zadovoljstvo, kao i oksitocin, hormon koji umanjuje stres i tjeskobu. Stoga, ako se želite osjećati manje stresno, ako želite biti sretniji, ako želite živjeti duže – zapjevajte! Po mogućnosti iz sveg glasa i sa par prijatelja u pratnji.
Pročitajte i članak o terapiji muzikom, a ne zaboravite nas lajkati i na Facebooku… 🙂
